Nutrition infantile

5 raisons pour lesquelles les enfants ne devraient pas être obligés de manger


Les besoins nutritionnels de chaque individu, quel que soit son âge, sont différents et leur apport devrait donc l'être également. Ces apports ne peuvent être établis par âge ou par sexe, car, bien que les besoins de base puissent être considérés comme relativement similaires - tant que le poids et la taille le sont - les enfants ne sont pas tous également actifs, ils ne devraient donc pas manger quoi que ce soit. même.

Chaque enfant est différent, il est unique dans sa façon de manger, dans son appétit, dans ses besoins nutritionnels. Selon l'étude 'Encore trois bouchées(Seulement trois autres bouchées), faites à l'Université de Californie, 85% des parents ou des soignants forcent leurs enfants à manger tout ce qui est dans leur assiette, même s'ils n'en veulent pas plus. Par conséquent, ne comparez pas ce que votre enfant mange avec ce que ses amis mangent. Lui seul saura de quelle quantité de nourriture il a besoin.

Sur cette base, il est très difficile de déterminer combien notre tout-petit devrait manger, mais ce qui est beaucoup plus évident, c'est que jamais, en aucun cas, les enfants ne devraient être forcés de manger.

1- Forcer un enfant à finir la nourriture qui est mise dans son assiette, c'est vous forcer à manger plus que ce dont vous avez besoin. Il se peut que ce soit un repas que l'enfant mange avec plaisir, et il accepte volontiers, même sans le vouloir, de finir l'assiette, nous donnant le sentiment que s'il voulait manger et s'il avait faim, alors qu'en fait il ne l'est pas. Il est pratique de les écouter et de respecter leurs décisions.

2- Grâce à cette action, nous réalisons faire de l'heure du repas une petite torture quotidienneAinsi, l'enfant arrivera avec moins de désir et nous avec moins de patience, affectant la relation parent-enfant.

3- Faites de l'acte de manger un moment désagréable affecte les connotations sociales de l'acte lui-même, ce qui peut affecter la manière dont l'enfant se lie et se socialise.

4- Tenant compte du fait que les habitudes alimentaires sont établies pendant l'enfance, forcer un enfant à finir la nourriture dans l'assiette, c'est établir des habitudes inappropriées. Nous faisons l'enfant ignorer votre instinct et vous inciter à établir une routine très malsaine, la finition de la plaque, qui peut être le premier pas vers l'obésité.

En fait, les études les plus récentes établissent que le surpoids commence à se développer dans l'enfance et que de plus en plus d'enfants en souffrent, ce qui est, avec le mode de vie sédentaire, l'une des principales raisons, mais pas la seule.

5- Forcer l'enfant à manger nous sommes vous faire comprendre qu'il est normal que quelqu'un d'autre prenne des décisions concernant votre corps, en leur apprenant qu'ils ne sont pas ceux qui contrôlent et qu'il est acceptable qu'un adulte prenne des décisions à leur place.

Nous limitons leur autonomie, ce qui les ralentit lorsqu'il s'agit de prendre des décisions, en l'occurrence sur leur alimentation, de masquer et de réprimer les signaux de satiété de leur propre corps, favorisant à nouveau le surpoids et ouvrant la voie à l'obésité.

Le mieux que nous puissions faire est d'observer nos enfants, de leur offrir des portions appropriées en fonction de ce que nous observons et de respecter le fait que leurs besoins peuvent varier d'un jour à l'autre. Si l'approvisionnement alimentaire est sain, avec des aliments à haute densité nutritionnelle, nos enfants sauront combien manger pour répondre à leurs besoins.

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