Orthopédie et traumatologie

Mal de dos chez les enfants


Marcher penché ou s'asseoir dans la mauvaise posture au bureau en classe ou faire ses devoirs peut entraîner des blessures au dos chez les enfants. Si vous voulez apprendre à vos enfants à s'asseoir correctement et à marcher debout, prenez note des conseils pour prévenir et traiter les maux de dos du Dr.Domingo Carretero, spécialiste en traumatologie de la Fondation Kovacs.

Comment les enfants peuvent-ils prévenir les maux de dos à l'école?
L'enfant passe 8 heures assis à l'école et d'où l'importance de le faire correctement. La forme correcte est la loi des angles droits, la jambe formant un angle droit avec la cuisse, le tronc formant un angle droit avec la cuisse, près du dossier de la chaise et les bras plus ou moins proches du corps . La hauteur du bureau doit être correcte, pour ne pas forcer l'enfant à avoir les épaules relevées et qu'ils ne le pendent pas non plus.

C'est plus difficile à accomplir qu'il n'y paraît, car les bureaux grandissent tous en même temps et chaque enfant grandit à un rythme. Nous entendons par là qu'il devrait y avoir des systèmes de vis simples qui pourraient élever ou abaisser la hauteur de la table. Bien que l'enfant passe 8 heures en classe, à la maison, lorsqu'il étudie, il doit aussi avoir une bonne posture, là les parents peuvent influencer davantage.

Comment les enfants devraient-ils transporter les fournitures scolaires?
On dit toujours que la tête doit travailler plus que le dos et cela signifie ne porter que l'essentiel. La façon de le transporter, le plus conseillé serait de transporter un sac à dos à roulettes avec une poignée extensible pour qu'il s'adapte à la taille de l'enfant. Si cela n'est pas permis par la mode et qu'il doit être accroché, c'est-à-dire sur les deux épaules, que les bretelles sont larges, qu'il porte une ceinture pour qu'il s'adapte parfaitement au corps sur la zone sacrée lombaire, pas seulement d'un côté en plan cartouchière, ce ne serait pas correct.

Gardez toujours à l'esprit que eL'enfant ne doit pas porter plus de 10% de son poidsEn d'autres termes, si l'enfant pèse 40 kg, le poids maximum qu'il doit porter est de 4 kg. C'est difficile à réaliser, mais plus on se rapproche de l'idéal, mieux on va faire.

Le sport peut-il prévenir les maux de dos?
Dans le cas de l'exercice et du sport, en principe, tout exercice vaut mieux que rien. Il y en a plus complets que d'autres, mais il est toujours décisif que cela se fasse en continu, en tenant compte du sport que l'enfant aime le plus.

En ce qui concerne l'exercice, il faut insister sur l'importance du travail des entraîneurs et des professeurs, pour apprendre aux enfants qu'il faut toujours réchauffer les muscles avant de s'entraîner puis les étirer. Et plus que l'envie compétitive de gagner, qu'il faut qu'il y en ait, l'important est de voir que l'enfant s'améliore dans le développement de ce sport.

Quelles directives d'hygiène posturale devons-nous enseigner aux enfants afin que leur dos ne fasse pas mal ou ne développe pas de blessures?
Cela dit, l'enfant doit toujours s'asseoir le dos appuyé sur le dossier de la chaise, et faire des angles droits, de telle sorte que le tronc fasse un angle droit avec les cuisses, les cuisses avec les jambes, que le les bras sont plus ou moins proches du corps et la hauteur de la table est telle qu'elle permet aux épaules d'être à une hauteur normale, pas trop hautes ou suspendues. À la maison, les parents peuvent contrôler la posture de l'enfant lors des devoirs et reproduire les postures appropriées.

Un autre problème est que cela peut forcer un enfant à se plaindre la nuit que son dos lui fait mal, c'est la question du matelas. Les matelas doivent être fermes. Ils peuvent offrir d'autres avantages supplémentaires, mais c'est fondamentalement la dureté du matelas qui influence. Le degré de dureté doit être intermédiaire pour que l'enfant se sente à l'aise sur ce matelas.

Quelles sont les blessures que les enfants développent fréquemment dans le dos?
La consultation la plus fréquente des parents pendant l'enfance de leurs enfants est la scoliose, c'est-à-dire la formation de courbures anormales dans le dos. Si nous voyons l'enfant de derrière avec un dos nu, la colonne vertébrale doit être comme une ligne verticale. Lorsque cette ligne se courbe vers la droite ou vers la gauche, on a affaire à un cas de scoliose.

Que ne devrions-nous jamais faire quand nous avons mal au dos?
Quelque chose d'important quand il y a une contracture ou un petit problème de dos est de savoir que le repos est inutile, il ne fait qu'empirer les choses. Logiquement, si vous avez mal, vous ne pourrez pas jouer au football ou au basket, mais cela ne sert à rien si vous êtes au lit. Tu ferais mieux de bouger ce que tu peux. Ceci est très important, en plus de consulter le pédiatre ou le médecin correspondant.

Quels sont les traitements les plus courants chez les enfants lorsque leur dos fait mal constamment?
L'exercice, les médicaments, la rééducation dans certains cas et les traitements spécifiques effectués par la Fondation Kovacs tels que la neumoréflexothérapie, populairement connu sous le nom de traitement de base, qui consiste en l'implantation de petites agrafes dans le dos totalement indolore, sont les plus utilisés. .

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