Éducation

Des parents qui mangent sainement, des enfants heureux


Une de nos principales missions est d'apprendre à nos enfants à manger, et à le faire de manière saine, car nous ne pouvons pas l'oublier la nourriture fait également partie du bonheur des enfants.

Cependant, pour les amener à bien manger, d'abord, en tant que parents, nous devons prendre conscience de l'importance de la nourriture, et aussi, être le modèle que nos enfants suivent pour la réaliser. De cette façon, l'équation ressemblerait à ceci: des parents qui mangent sainement, des enfants heureux.

Pour tout cela, nous allons passer en revue quelques lignes directrices que nous pouvons commencer à pratiquer à la maison pour faire de la nourriture un rituel qui nous remplit d'énergie et de bien-être.

Dans un premier temps, vous pouvez pratiquer seul ou seul, puis étendre ce rituel au couple, et enfin, l'apporter à la famille. Essayez-le au moins une fois par semaine, mais plus souvent, mieux c'est. Vous verrez comment vous pourrez profiter du moment de la nourriture.

- Transmettez à votre famille l'importance de manger avec conscience, et vous encourager à prendre tout l'intérêt possible pour une alimentation saine qui augmente vos vibrations de manière positive.

- Lavez et purifiez vos mains avant de commencer à cuisiner ou à manger. Portez un tablier, protégez vos cheveux et dessinez votre plus beau sourire.

- Jouer de la musique se sentir heureux et [protégé par e-mail] pour effectuer le rituel. Prenez soin de l'espace où vous ferez votre création et plus vous aurez de beauté autour de vous, mieux ce sera. Évitez la télévision ou les téléphones portables à proximité.

- Remerciez la nourriture à prendre.

- Plus il y a d'aliments prélevés sur la terre sur la table, plus vous mangerez sainement. Incluez des aliments frais et vivants.

- Mangez consciemment, mâchez calmement et parlez le moins, pour profiter et savourer l'instant.

- Essayez de mettre des aliments de toutes les couleurs possibles sur la table. La nature est merveilleuse et elle nous fournit tout ce dont nous avons besoin.

- Si vous le pouvez, tenez compte de la mort de l'animal que vous mangez, il nous transmet énergiquement ses émotions!

- Mélangez des nutriments comme des graines, de la nourriture fraîche, des jus naturels, des protéines, et surtout, mettez beaucoup d'amour, c'est votre ingrédient principal!

- Pour finir, mettre une belle table: Décorez-le avec une vaisselle spéciale, ajoutez de la beauté avec la nappe ou avec quelques fleurs, et impliquez tous les membres de la famille pour l'assembler.

- N'oubliez pas de ne pas manger en colère ou de ne pas pratiquer les conversations importantes en mangeant. Si vous êtes en colère ou de mauvaise humeur, la nourriture ne restera pas bien dans votre estomac.

- Pour terminer le rituel, vous pouvez vous accompagner d'un thé ou d'infusions naturelles pour vous aider à améliorer votre digestion et à être [email protected] Passez quelques minutes de tranquillité après avoir mangé.

Pratiquez ce rituel pendant le week-end, si c'est à ce moment-là que vous avez plus de temps disponible. Un petit-déjeuner, un brunch, un déjeuner, un goûter ou un dîner ... à tout moment est bon pour réaliser ce rituel!

Ce sera une excellente occasion de transmettre à la famille que nous avons un corps qui est notre temple, et qu'il est nécessaire de bien nourrir notre âme, car nous y gardons ce que nous apprécions le plus: notre cœur, l'organe principal qui garde notre amour.

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