Valeurs

Jus de pastèque ou smoothie. Boisson rafraîchissante pour les enfants


La santé et le bien-être des enfants dépendent largement de leur alimentation. Les fruits sont l'un des aliments les plus riches en vitamines. La pastèque, par exemple, en raison de sa forte teneur en eau, est un fruit qui non seulement hydrate, mais étouffe également la soif et nourrit les enfants. C'est un fruit riche en vitamine A, ce qui le rend recommandé pour renforcer les os des enfants.

Nous avons préparé une recette très simple et rapide. Les parents peuvent le préparer en seulement 5 minutes. Jus, smoothie ou soda melon d'eau, une recette rafraîchissante et délicieuse.

  • ½ kilo de pastèque
  • ½ citron
  • Glaçons ou ½ verre d'eau
  • Des cuillères à soupe de sucre (il est conseillé de s'en passer)

Des astuces: En suivant cette même recette, le melon peut être utilisé à la place de la pastèque.

1- Retirez les graines de la pastèque et coupez-la en petits morceaux.

2- Mettez les morceaux de pastèque dans le verre d'un mixeur.

3- Ajoutez l'eau et le jus d'un demi citron.

4- Battre le tout jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène

5- Servez ce jus dans un verre décoré d'un morceau de pastèque

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